A sound mind in a sound body. 水分の正しい摂り方・・・水分の種類

プロフィール

Author:keyukoto
kokoro も　karada も　
健康が　いちばん！！

最近の記事

月別アーカイブ

カテゴリー

カレンダー

ユーザータグ

ツボ　人生　健康　水分　脳　子供　自分　子　水　命　魚　漢方　熱中症　胃腸　高齢　突然死　血液サラサラ　西洋人参　麦味参顆粒　通風　炭酸　飲料水　間接　尿酸　炎症　プラスチックボトル　ペットボトル　感情　心　むくみ　スッキリ　腋臭症　わきが　緑　肝臓　ガラス　害　短命　尿　内臓　メンタル　心臓　カリウム　野菜　たんぱく質　炭水化物　親　躾　怒　中性脂肪　エクササイズ　ムチン　トクホ　お茶　血糖値　肘　レシピ　水銀　汗　女性　妊婦　ストレス　幼児　オメガ－３脂肪酸　孫　手首　痛み　申し送り　イメージ　両親　ガン　ウォーキング　活性　矯正　歯　顔　噛　ゆがみ　意識　噛む　幸運　学　空腹　全粒穀物　成長期　日向　陰　ニキビ　思春期　酢　こんにゃく　休む　脂肪　パソコン　顔面麻痺　客主人　動脈硬化　サラサラ　高脂肪　皮膚　肉　タマネギ　コレステロール　悪玉　おなか　鬱　風邪　歯軋り　偏頭痛　のど　咳　病院　熱　めまい　天衝　ストレッチ　歯痛　歩　万歩計　有限　生活習慣病　ありがとう　感謝　下痢　便秘　腹結　腹痛　肩こり　肌荒れ　頭痛　縁起　幸　天仙液　波動　癌　医薬品　ジンクス　中国　臭い　

最近のコメント

FC2カウンター

A sound mind in a sound body.

・・・健全なる精神は健全なる身体に宿る・・・

水分の正しい摂り方・・・水分の種類

「温かくして、吸収も良く、利尿作用もある」水分を摂るのが
最適です。

水分の種類

いろいろな飲み物があると思いますが、やはり何でもそう
ですが、水（お湯）などはちゃんと清々されたものが良い
ですし、お茶の葉などの農薬などは無使用の方が良いですね！

　　

紅茶、ショウガ紅茶（ショウガは飲み過ぎると胃を荒らす
　　人もいますので、これもやはり、飲み過ぎには注意して
　　ください。＾＾）

　　

生姜湯（ショウガは飲み過ぎると胃を荒らす人もいますので、
　　これもやはり、飲み過ぎには注意してください。＾＾）

　　

番茶、番茶に梅干を入れたもの

　　

ハーブティー（野草茶など）

　　

コブ茶

これらの水分なら、糖、乳酸、酢酸、ナトリウムなどが含まれて
いるので、水分補給には大変有効的です。

水分を細胞内に保ち続ける

このような水分が「みじみずしさ」＝「若さ」に直結しています。
つまり「細胞内に水分を引き留めておく能力」＝「保水性」です。

この「保水性」を高くするために大変有用な成分が「ムチン」
を含む食べ物です。

「ムチン」＝「ヌルヌルネバネバの食品」を摂ることで、
細胞の保水性を上げることが出来るのです。

植物性の食品なら「ヤマイモ」「サトイモ」「オクラ」
「モズク」「ワカメ」「納豆」「ナメコ」などです。

動物性の食品なら「牡蠣（カキ）」「ナマコ」「ドジョウ」
「カレイ」の煮こごりなどです。

これらの食品を摂ることで細胞の保水力を上げみずみずしく
なるように心がけましょう

ちゃんと食について見直すきっかけになってもらえたらうれしいです